Ressources gratuites
Mesurer votre ventre gonflé avant de retirer un seul aliment
Ces pages sont la partie écrite du carnet Ventrelia. Vous y trouverez la méthode complète des six semaines, trois comparaisons honnêtes avec ce que vous avez sans doute déjà essayé, deux calculateurs qui posent vos propres chiffres, et la checklist des quatorze jours d’observation. Tout se lit sans compte et sans achat. Commencez par le guide, ou par le calculateur qui répond à votre question de ce soir.
Le guide
Guide de reference
Ventre gonflé : six semaines de l’observation à la réintroduction
Six semaines, quatre étapes datées, jamais superposées. Ce guide décrit la méthode que suit le carnet Ventrelia, de la ligne de base de quatorze jours jusqu’à la synthèse remise en consultation. Il explique pourquoi rien n’est retiré tant que rien n’a été mesuré, dans quel ordre les facteurs sont testés, ce qui suspend immédiatement le protocole, et pourquoi la sortie se juge au nombre d’aliments revenus dans l’assiette.
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Ventrelia ou le cahier papier, que retenir de six semaines
Un cahier de cuisine, un stylo, une colonne par jour : c’est la manière la plus ancienne et la moins chère de suivre un ventre gonflé, et beaucoup d’abonnées commencent par là. Ventrelia ne cherche pas à supprimer ce geste, il en…
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Ventrelia ou le protocole d’éviction trouvé en ligne
Ils sont partout et ils sont gratuits : quatre semaines sans gluten, sans lactose et sans crudités, une cure de plantes en appoint, une liste d’aliments interdits enregistrée en capture d’écran. La logique est séduisante, on…
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Ventrelia ou un kit de microbiote acheté en ligne
Le kit arrive par la poste, se renvoie au laboratoire et revient sous forme de rapport coloré avec des listes d’aliments à privilégier ou à limiter. La promesse est puissante : comprendre enfin ce qui se passe dans votre ventre…
Outils gratuits
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Calculateur de durée de protocole
Six semaines est le calendrier de référence, mais votre séquence dépend du nombre de familles que vous voulez tester et de la durée que vous donnez à chaque test. Posez vos paramètres ci dessous et vous verrez immédiatement le…
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Calculateur du coût d’une année d’évictions
Personne ne fait ce calcul, parce qu’il se répartit sur douze mois et sur quatre postes différents. Le surcoût du panier sans gluten, les compléments renouvelés, les consultations non remboursées, et les heures passées à lire des…
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La checklist
Ressource gratuite
La checklist des quatorze jours d’observation
Vous repartez avec vingt cinq points à cocher et une ligne de base exploitable au quinzième jour, sans avoir retiré un seul aliment.
Recevoir la ressourceLes neuf enquetes du magazine
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- Que coûte vraiment une année d’évictions alimentaires, de compléments et de rendez vous ?Panier sans gluten, compléments, consultations non remboursées, temps de courses et de cuisine: le chiffrage poste par poste d’une année de ventre…
- Quelles erreurs d’éviction alimentaire appauvrissent votre assiette sans calmer le ventre gonflé ?Gluten retiré avant la prise de sang, trois familles supprimées la même semaine, compléments empilés: les erreurs d’éviction et leur coût réel.
- Régime pauvre en FODMAP, tests un aliment à la fois ou changement de rythme des repas ?Trois façons d’aborder un ventre gonflé chronique: durée, encadrement, risque d’appauvrissement et réversibilité comparés, avec les repères…
- Que faut il préparer avant un premier rendez vous chez le gastro entérologue ?Documents, résumé d’une page, signaux d’alerte à annoncer, questions à poser: la liste à préparer la veille d’une consultation pour ballonnements…
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Ressources
Si la méthode vous parle et que vous voulez la tenir avec le carnet, le formulaire d’ouverture ouvre un échange, pas un paiement. Dites en une ligne ce que vous avez déjà retiré et depuis quand. Nous répondons personnellement sous deux jours ouvrés, et nous vous orientons vers une consultation si vos réponses évoquent un signal d’alerte.